تمارين سلم لشد البطن والمؤخرة
تفاصيل التمرين:
احرص على أداء التمارين الخمسة والاستمرار عليها يومين في الأسبوع على الأقل مع تمارين المشي
من فوائد التمرين:
من المناطق المزعجة الى الفتيات تكون منطقة البطن والمؤخرة وهذا التمرين مفيد لشدهم
يجب ان يكون مدة التمرين لا تقل عن 25 دقيقة على الأقل ومجموعه 60 دقيقة كاملة مع رياضة المشي
اذا كنت بحاجة الى مزيد من التفاصيل ولديك أي استفسار خاص بالإمكان طلب ذلك منا وسيتم الرد عليك.
هل تحتاج الى استفسار خاص؟
بالإمكان ارسال سؤالك الخاص والاستفسار من خلال الضغط بالأسفل ..
